{"id":57,"item_url":"https://budu.nlstar.com/articles/57/","article_type":0,"date_pub":"31.08.2021","title":"Секреты достигатора: как идти к цели не сворачивая","text_short":"Путь к цели — процесс непростой, а зачастую и очень долгий. Как его ускорить, как достигать стремительно и эффективно? Рассмотрим некоторые способы превращения мечты в реальность.","title_image":{"url":"https://183930.selcdn.ru/media/thumbnails/6f/c2/6fc2c781273a2111f78c462224c90236.jpg","width":518,"height":180},"text":"
Путь к цели — процесс непростой, а зачастую и очень долгий. Как его ускорить, как достигать стремительно и эффективно? Рассмотрим некоторые способы превращения мечты в реальность.
\r\n\r\n\r\n\r\n
Технологий достижения цели сегодня можно найти много — практически на любой вкус. Кто-то использует систему постановки SMART. Кто-то предпочитает визуализировать, рисует карты желаний. Кто-то приобретает марафоны желаний у блогеров.
\r\n\r\nОстановимся на методе превращения желаний в действия, который разработала психолог из Нью-Йоркского университета Габриэль Эттинген и которому дали название WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan). Итак, четыре шага, как воплотить мечту.
\r\n\r\n1. Wish: определите свою мечту. На этом шаге предполагается понять, какую из сфер своей жизни вы хотите изменить (здоровье, работа, семья, учеба и пр.) и чего конкретно вы хотите в этой сфере достичь. Важно обозначить и временные рамки.
\r\n\r\nНапример: хочу набрать 100 тысяч подписчиков за полгода.
\r\n\r\n2. Outcome: продумайте оптимальный результат. Что вам даст ваша мечта, как вы изменитесь, как будете себя чувствовать, когда достигнете цели?
\r\n\r\nНапример: хочу набрать 100 тысяч подписчиков за полгода. Оптимальный результат: вырастут продажи, начну больше зарабатывать.
\r\n\r\n3. Obstacle: определите препятствия. Что вам мешает реализовать мечту? Важно концентрироваться при этом на внутренних преградах, а не на внешних.
\r\n\r\nНапример: хочу набрать 100 тысяч подписчиков за полгода. Препятствие: не могу снимать сторис каждый день, боюсь показаться навязчивым, трачу время на листание ленты, а не продвижение.
\r\n\r\n4. Plan: составьте план, как вы будете преодолевать эти препятствия. Важно продумать конкретные действия и использовать формулировки «если… то я…»
\r\n\r\nНапример: хочу набрать 100 тысяч подписчиков за полгода. Если у меня не получится снимать сторис каждый день, то я могу делать заготовки заранее или устраивать дни тишины. Если я начну залипать в ленте, то поставлю таймер на 10 минут, а после продолжу работать.
\r\n\r\nСпособ несложный и рабочий. Главное — фиксируйте эти шаги и проговаривайте вслух.
\r\n\r\n\r\n\r\n
Существует еще один простой и эффективный способ прийти к цели. На платформе «Пользатека» есть обучение, посвященное как раз этой теме. Курс «Целенавигатор» научит вас разбираться со своими желаниями, ставить истинные цели, отсеивать ложные, составлять конкретный кратчайший маршрут к вашей цели и доводить дело до конца.
\r\n\r\nСпособов воплощения цели в жизнь много — пробуйте разные, тестируйте, достигайте!
\r\n","images":[{"url":"https://183930.selcdn.ru/media/thumbnails/45/c3/45c3b678935ebfe52ec35673b5d5a408.jpg","width":1084,"height":390}],"video_preview_image":null,"video_url":"","additional_material":null,"additional_material_download_url":"","related":[{"id":157,"item_url":"https://budu.nlstar.com/articles/157/","article_type":0,"date_pub":"05.03.2024","title":"А что ты на это скажешь: какие вопросы задать себе, когда зашел в тупик ","text_short":"Иногда тебе кажется, будто ты достиг стеклянного потолка: над ним все еще видна даль, но вырасти не удается.","title_image":{"url":"https://183930.selcdn.ru/media/thumbnails/e5/44/e544ff11380737246288b2e756533f14.jpg","width":518,"height":180}},{"id":156,"item_url":"https://budu.nlstar.com/articles/156/","article_type":0,"date_pub":"05.03.2024","title":"Используем чужой успех — сокращаем путь до своей мечты","text_short":"Никто не любит наступать на грабли. Здорово, если кто-то до нас уже прошел весь предстоящий нам путь, оставил метки в особо опасных местах, протянул веревки там, где нужно, проложил дорожки из досок.","title_image":{"url":"https://183930.selcdn.ru/media/thumbnails/51/9c/519cefe92ba508f5f13ef5710f94818f.jpg","width":518,"height":180}},{"id":155,"item_url":"https://budu.nlstar.com/articles/155/","article_type":0,"date_pub":"05.02.2024","title":"Концепция счастья: в каждой стране свой идеал","text_short":"Каждый из нас видит свою счастливую и совершенную жизнь по-разному. Как говорится, что хорошо одному, то второму не подходит. Тем не менее в каждой стране есть собственные эталоны этого состояния: хюгге, лагом, икигай, ваби-саби, а еще китайское синфу, бразильское саудади, греческое мераки, исландское техта реддаст. Каждый сможет найти что-то свое.","title_image":{"url":"https://183930.selcdn.ru/media/thumbnails/75/b5/75b57f17978fc95428da19dc2c086ff0.jpg","width":518,"height":180}},{"id":154,"item_url":"https://budu.nlstar.com/articles/154/","article_type":0,"date_pub":"05.02.2024","title":"Как меняется наше сознание мы сами, когда проходим через контрольные точки в реферальном бизнесе","text_short":"Каждый из партнеров рано или поздно оглядывается назад и смотрит на тот путь, который он прошел в компании. Отказы и первые подписанные контракты, радость от активации и желание все бросить. И если у вас опускаются руки, ответственно заявляем, нужно немного приложить усилий, и вы перейдете на новый уровень и будете знать, через что необходимо пройти для достижения своих целей будучи новичком. ","title_image":{"url":"https://183930.selcdn.ru/media/thumbnails/cc/bd/ccbded2ce8eda73a17dc5fbe939cb365.jpg","width":518,"height":180}}],"breadcrumbs":[{"url":"https://budu.nlstar.com/","name":"Главная"},{"url":"https://budu.nlstar.com/articles/","name":"Статьи"},{"url":"https://budu.nlstar.com/articles/?article_type=0","name":"Мечты и цели"}]}