Мы бежим все быстрее, жизнь вовсе не стоит на месте, но горизонт все дальше, а наших сил все меньше. Замечали за собой, что в этой ежедневной гонке все чаще хочется махнуть рукой и остановиться?
Пускай кто-то другой добивается, бежит и становится «лучшей версией себя», ведь как сказал один герой из старого фильма: «А разве все должны быть директорами?» Может, кто-то и правда видит счастье в выращивании капусты или неспешной прогулке по морскому побережью. Что такое философия «медленной жизни» — рассказываем сегодня.
Немного истории и смыслов
«Медленное движение» — это целая культура замедления ритма жизни. Оказывается, принято считать, что это движение началось с демонстрации против появления фастфуд-кафе рядом с площадью Испании еще 37 лет назад, а создателем движения считается Карло Петрини.
После его подхватили Гейр Бертелсен (создатель Мирового института медленности) и Карл Оноре — автор книг о замедлении ритма жизни.
В общем, такая вот история, которая нашла свое отражение и в еде, и в музыке, и в культуре в целом. Существуют даже проекты строительства «медленных» городов, где вся урбанистическая система направлена на жизнь в равновесии: от движения автомобилей до парков и прогулочных зон.
А как применить?
Пожалуй, лучшее применение теории «медленной жизни» — это обратиться к своим желаниям. Много ли людей, кто получает истинное удовольствие от бесконечной гонки? Каждому из нас требуется время на восстановление личного ресурса, так как без качественной подзарядки мы не сумеем достигнуть больших результатов. Взаимосвязь между качественным отдыхом и хорошими показателями работоспособности огромна!
В первую очередь попробуйте сделать диджитал-детокс раз в месяц или неделю: подготовьте посты заранее, поставьте статус и отключите гаджеты. Попробуйте заварить любимый чай, но не просто из пакетика на бегу, а добавьте в него любимые ягоды, фрукты или суперфуды от NL (например, клубничный суперфуд в форме порошка), туда же сушеные ягоды клубники, чуть-чуть мяты или базилика.
Ешьте не спеша, разбирая завтрак или обед буквально на ингредиенты. Так вы получите удовольствие и у вас получится прожить день медленно и с пользой.
Какие еще техники существуют для поднятия духа и качества жизни? Читайте в других статьях на портале BUDU.
